Para aqueles que não conhecem o famoso regime alimentar que baseia-se somente na alimentação através de alimentos de origem vegetal. Este mesmo chama-se vegetarianismo ou vegetarismo.

Aqueles que praticam este regime são considerados e chamados de vegetarianos.

Muitas das vezes estas pessoas que escolhem seguir este regime tem suas justificativas como por exemplo a saúde, religião e até mesmo consciência ecológica com os animais.

Quais as vantagens de ser vegetariano?

Quais as vantagens de ser vegetariano?

Para entender melhor os vegetarianos é preciso entender que os mesmos também podem ter problemas de saúde se não cuidarem de sua alimentação de forma adequada.

Muitos vegetarianos buscam uma dieta equilibrada para que a saúde dos mesmos permaneça segura.

Afinal ao cortar o consumo de alguma proteína. Deve-se repor através de outro alimento que possui vitaminas, nutrientes e minerais parecidos ou iguais.

Quais as vantagens de ser vegetariano?

  • Embora não muito comentada o regime do vegetarismo reduz sim alguns números facilitando o controle de peso.
  • Melhora o funcionamento do intestino por conta da dieta cheia de fibras.
  • Redução de doenças cardiovasculares por conta da redução do consumo em excesso de carne que gera colesterol LDL (colesterol ruim) que entope as veias e artérias do coração.
  • Redução da Pressão arterial por conta da redução do colesterol o “peso” para bombear o sangue para todo o corpo diminui.
  • Redução de problemas de pele como acnes e espinhas, dando-se como resultado no aumento do consumo de vitaminas e minerais.
  • Maior longevidade, pois as pessoas vegetarianas não estarão expostas a tanto produtos químicos quanto as que possuem uma dieta normal.

É importante lembrar

Deve-se entender e lembrar que para se ter uma alimentação através do regime do vegetarianismo, é necessário sempre estar atento aos produtos consumidos.

Pois muitos produtos ainda podem ser processados demais ou até mesmo gerarem tanta gordura como se tivessem consumindo a gordura da carne animal.

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